Dzień Zdrowego Śniadania w klasach I - III
8 listopada corocznie przypada Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. W tym dniu i nasza szkoła włączyła się w akcję promowania zdrowego odżywiania.
Śniadanie to podstawowy posiłek i nigdy nie może go zabraknąć, a zwłaszcza w wieku szkolnym. Aby mózg sprawnie realizował wszystkie swoje funkcje, potrzebuje określonej ilości składników odżywczych, które może mu dostarczyć różnorodna zbilansowana dieta.
W czasie zajęć poprzedzających przygotowanie kanapek, uświadomiono dzieciom, aby nie lekceważyły więc porannego posiłku, bo to śniadanie zapewnia im energię na cały dzień i „paliwo” niezbędne do pobudzenia ciała i umysłu. Maluchy dowiedziały się też, że po 2-3 lekcji powinny uzupełnić energię i zjeść drugie śniadanie w postaci kanapki przyniesionej z domu lub kupionej w szkolnym sklepiku oraz zjeść jakiś owoc lub wypić sok owocowy lub owocowo- warzywny. W ich codziennym wyposażeniu do szkoły nie powinno też zabraknąć czegoś do picia, najlepiej wody. Dzieci wspólnie omówiły piramidę zdrowego żywienia. Dowiedziały się, że cukier, słodycze, słodzone napoje to produkty niewartościowe odżywczo, tzw. „puste kalorie”, a ich spożywanie powoduje u nich nadpobudliwość i rozproszenie uwagi. Tak samo mało wartościowe są słone przekąski.
W Dniu Zdrowego Śniadania uczniowie z klas pierwszych, drugich i trzecich przynieśli wszystkie niezbędne produkty do przygotowania popisowych kanapek w różnych smakach. Przed pracą nie zapomniały o umyciu rąk i odpowiednim przygotowaniu miejsca pracy. Efektem ich twórczego działania były pyszne, kolorowe kanapki, które dzieciom bardzo smakowały. W czasie zajęć było widać wielkie zaangażowanie małych kucharzy. Najmłodsi uczyli się też współpracy w grupie i odpowiedzialności za wykonanie całego zadania. W niektórych klasach do pomocy włączyli się także chętni rodzice, którym pięknie dziękujemy.
Jeżeli dzieci przyswoją w szkole pojęcia przybliżające je do zdrowego stylu życia, wtedy łatwiej im będzie ukształtować nawyki żywieniowe i zachowania, dzięki którym po prostu będzie im się żyło lepiej.
H.W.
